双胎饮食控制就不会得糖尿病

不少人认为，怀双胎时只要严格控制饮食，就能避免得妊娠期糖尿病，其实这种想法存在误区。

双胎妊娠让孕妇身体面临更大挑战，患妊娠期糖尿病的风险显著增加。这是因为双胎时，孕妇体内激素分泌量大幅上升，胎盘会释放更多对抗胰岛素的激素，干扰血糖正常代谢，导致胰岛素敏感性降低。这种生理变化是饮食控制难以完全扭转的。

另外，妊娠期糖尿病的发生受多种因素交织影响。遗传因素就很关键，若孕妇家族中有糖尿病患者，即便饮食控制严格，患病几率仍较高。孕前体重过重、孕期体重增长过快，也会增加发病风险。

不过，饮食控制对双胎孕妇意义重大。科学饮食能为母婴提供充足营养，还能稳定血糖。孕妇应多吃富含膳食纤维的食物，如绿叶蔬菜、豆类，它们能延缓碳水化合物吸收;减少高糖、高脂肪食物摄入，像蛋糕、油炸食品。

但只靠饮食控制远远不够，孕妇还需配合适当运动，如每天散步半小时;定期监测血糖，掌握血糖变化;合理管理体重，遵循医生建议的增长范围。只有多管齐下，才能最大程度降低双胎妊娠时患妊娠期糖尿病的风险。

2025-04-30 09:58:26