生气会损害血管功能，增加心脏病、中风风险

生气作为一种强烈的情绪反应，确实会对人体健康产生多方面的负面影响，尤其是对血管功能和心血管系统的危害尤为显著。

当个体处于愤怒状态时，体内会迅速释放一系列应激激素，如肾上腺素和去甲肾上腺素，这些激素会促使心跳加速、血压升高，导致血管壁承受更大的压力。长期或频繁地经历这样的生理变化，会损害血管壁的弹性。

生气还可能引发或加剧炎症反应，促进动脉内斑块的形成。生气还可能导致血液粘稠度增加，影响血液循环，进一步威胁心血管健康。

保持情绪的稳定和积极的心态对于维护血管功能和预防心血管疾病至关重要。通过学会有效的情绪管理技巧，如深呼吸、冥想、运动或寻求社交支持等，可以帮助更好地应对生活中的压力和挑战，减少生气的频率和强度，从而保护心血管健康，降低心脏病和中风的风险。