成年人40%的癌症与44%因癌死亡，归因于可改变的危险因素

据全球公共卫生领域的权 威研究显示，大约有40%的成年癌症病例以及44%的癌症死亡案例，其根源可以追溯到一系列可改变的生活方式和环境风险因素。这些因素并非遗传，而是个体行为和环境条件的选择，这意味着有机会通过改善生活习惯来降低患癌的风险。

烟草使用是最主要的致癌风险因素，它与多种癌症有关，包括肺癌、喉癌、口腔癌等。世界卫生组织数据显示，全球约有22%的癌症死亡与吸烟直接相关。其次是不健康的饮食习惯，如过度摄入红肉和加工肉类，以及缺乏水果和蔬菜，这些都可能增加患癌风险。

酒精消费也是重要的致癌因素，特别是对肝癌和食管癌的影响显著。长期过量饮酒会提高患癌风险。另外，缺乏运动和肥胖也被证实与某些类型的癌症，如乳腺癌和结肠癌，有着密切联系。

环境暴露也是不容忽视的因素，例如长期接触有害化学物质、辐射或空气污染，都可能增加患癌风险。工作环境中的有害物质暴露，如石棉，是导致肺癌的一个重要因素。

性传播的人乳头瘤病毒感染是宫颈癌的主要原因，而乙肝和丙肝病毒感染则与肝癌的发生密切相关。通过接种疫苗，可以预防这些病毒感染，从而降低癌症风险。

值得注意的是，这些风险因素往往相互关联，共同作用于人体。例如，吸烟者往往伴有不良饮食习惯，同时，他们可能更易暴露在环境污染中。因此，全面改善生活方式，包括戒烟、健康饮食、适量运动、避免有害环境暴露，以及接种相关疫苗，是预防癌症的关键。

总体来说，虽然癌症的复杂性和多变性使得完全避免它变得困难，但通过积极改变生活中的可控制因素，我们可以大大降低患癌的风险，提高生活质量。每个人都有能力为自己和家人的健康做出选择，这些选择可能会带来深远的影响。