正常人怎么预防肠胃炎

要保持良好的生活习惯，饮食规律，避免暴饮暴食，尽量做到定时定量。

要注意食物的卫生和新鲜度，避免食用过期、变质的食物，外出就餐时也要选择卫生条件好的餐馆。

在饮食选择上，应尽量减少油腻、辛辣、生冷等刺激性食物的摄入。

增强体质也很重要。可以通过适当的体育锻炼来提高身体素质，增强抵抗力。

保持良好的作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，也有助于预防肠胃炎。

需要注意保暖，避免感冒导致自身免疫力下降。

如果正在服用非甾体类消炎药，且并非必要，可以考虑停用，以免对胃肠道产生不良影响。

定期体检也是预防肠胃炎的有效手段，可以及时发现并处理潜在的健康问题。